Nenuostabu, kad artėjant vasarai daugėja lengvų vaisinių kokteilių. Šis irgi neišimtis. Laikotės dietos? Valgote tik veganišką maistą? Norite itin lengvo deserto? Tada šis kokteilis būtent jums! Tai nesaldintas, lengvo ir švelnaus skonio gėrimas.Kalorijos: apie 150 kcal/porc.
Trukmė: 10 min.
Reikės:
1/2 vnt. Kantalupos meliono (rožinės spalvos minkštimas),
4 v.š. kokosų pieno,
50 ml persikų sulčių (galima keisti bet kuriomis kitomis saldžiomis sultimis),
2-3 gabalėlių ledo.
Paruošimas: Visus ingredientus sudėkite į elektrinį plaktuvą (smulkintuvą) ir gerai susmulkinkite. Puoškite šviežių mėtų lapeliais, šviežiomis uogomis, ar vaisių griežinėliais. Skanaus!
Calories: 150 calories / port.
Duration: 10 min.
You need:
1 / 2 Cantaloupe melon
4 tablespoons of coconut milk
50 ml of peach juice (can be changed with any other sweet juice)
2-3 ice cubes
Preparation: Place all ingredients in an electric mixer and mix well. Serve with some fresh mint leaves, fresh berries or sliced fruit. Bon appetite!
Trukmė: 10 min.
Reikės:
1/2 vnt. Kantalupos meliono (rožinės spalvos minkštimas),
4 v.š. kokosų pieno,
50 ml persikų sulčių (galima keisti bet kuriomis kitomis saldžiomis sultimis),
2-3 gabalėlių ledo.
Paruošimas: Visus ingredientus sudėkite į elektrinį plaktuvą (smulkintuvą) ir gerai susmulkinkite. Puoškite šviežių mėtų lapeliais, šviežiomis uogomis, ar vaisių griežinėliais. Skanaus!
.................ENG................
Vegan Melon Milk Shake (with coconut milk)
Servings: 2 large glassesCalories: 150 calories / port.
Duration: 10 min.
You need:
1 / 2 Cantaloupe melon
4 tablespoons of coconut milk
50 ml of peach juice (can be changed with any other sweet juice)
2-3 ice cubes
Preparation: Place all ingredients in an electric mixer and mix well. Serve with some fresh mint leaves, fresh berries or sliced fruit. Bon appetite!
........................................
.................ITA................
Milk Shake al melone (con latte di cocco)
Porzioni: 2 bicchieri grandi
Calorie: 150 calorie / porz.
Durata: 10 min.
Hai bisogno di:
1 /2 melone
4 cucchiai di latte di cocco
50 ml di succo di pesca (oppure qualsiasi altro succo dolce)
2-3 cubetti di ghiaccio
Preparazione: Mettete tutti gli ingredienti in un frullatore ed azionare. Servite con qualche fogliolina di menta fresca, frutti di bosco freschi o frutta a fette. Buon appetito!
Calorie: 150 calorie / porz.
Durata: 10 min.
Hai bisogno di:
1 /2 melone
4 cucchiai di latte di cocco
50 ml di succo di pesca (oppure qualsiasi altro succo dolce)
2-3 cubetti di ghiaccio
Preparazione: Mettete tutti gli ingredienti in un frullatore ed azionare. Servite con qualche fogliolina di menta fresca, frutti di bosco freschi o frutta a fette. Buon appetito!
.........................................
Receptas iš mūsų virtuvės/Recipe from our kitchen/Ricetta dalla nostra cucina.
No comments:
Post a Comment