March 30, 2010

Ananasų, žaliųjų citrinų ir kokosų pieno gėrimas

Ieškote vitamino C šaltinio? Norite kažko gaivaus ir sveiko? Pabandykite pasigaminti šį stipraus saldžiarūgščio skonio ananasinį gėrimą su lengvu kokosiniu aromatu.
Porcijos: 2 vid. dydžio stiklinės
Kalorijos: apie 260 kcal/porc.
Trukmė: 10 min.
Reikės:
1/2 didelio ananaso,
150 ml kokosų pieno,
1/2 žaliosios citrinos (laimo) sulčių,
2 v.š. medaus,
2-3 gabalėlių ledo.
Paruošimas: Ananasą apipjaukite, palikdami tik geltonąją dalį. Visus ingredientus sudėkite į elektrinį plaktuvą (smulkintuvą) ir gerai susmulkinkite. Puoškite šviežių mėtų lapeliais, šviežiomis uogomis, ar vaisių griežinėliais. Skanaus!
.................ENG................
Pineapple, Lime and Coconut Milk Shake
Servings: 2 medium size glasses
Calories: about 260 kcal / port.
Duration: 10 min.
You need:
1 / 2 large pineapple
150 ml (2/3 cup) coconut milk
1 / 2 lime juice
2 tablespoons of honey
2-3 pieces of ice
Preparation: Clean pineapple, cut in the pieces. Place all ingredients in an electric mixer and mix well. Serve with some fresh mint leaves, fresh berries or sliced fruit. Bon appetite!

........................................
.................ITA................
Frullato di ananas,lime e cocco
Porzioni: 2 bicchiri di medie dimensioni
Calorie: circa 260 kcal / porz.
Durata: 10 min.
Hai bisogno di:
1 /2 ananas di grandi dimensioni
150 ml di latte di cocco
succo di 1/2 lime
2 cucchiai di miele
2-3 cubetti di ghiaccio
Preparazione: Pulite l'ananas e tagliatelo a pezzi. Mettete tutti gli ingredienti in un frullatore ed azionare. Servite con qualche fogliolina di menta fresca, frutti di bosco freschi o frutta a fette. Buon appetito!
.........................................
Receptas iš knygos "Vaisiai, uogos ir daržovės" (45 psl.)/Recipe from the book "Vaisiai, uogos ir daržovės" (in lithuanian)/Ricetta dal libro "Vaisiai, uogos ir daržovės" (in lituano).
Grįžti į pradinį puslapį/Return to the main page/Ritorna alla pagina principale

1 comment:

Anonymous said...

Aciu Jums labai uz toki gaivaliskumu dvelkianti recepta.

 
Copyright 2009-2012 Išbandyti receptai. Powered by Blogger