VIEW MY E-MAGAZINES

April 13, 2010

Sotusis pieniškas kokteilis

Sotusis pieniskas kokteilis
Artėjanti vasara daro savo - visiškai nebeužsisėdime virtuvėje (gamindami ir ragaudami), o nuolat judame, sportuojame, keliaujame... Ką tik išbandžiau labai skanų ir sotų pienišką kokteilį, kuris suteikė energijos po šį rytą nubėgto krosiuko. Tokiu būdu sulaukti pietų bus daug lengviau. Kokteilis yra be cukraus, o reikiamą saldumą suteikia džiovinti abrikosai.
Porcijos: 2 didelės kokteilių stiklinės
Kalorijos: apie 575 kcal/ 1 stikl.
Trukmė: apie 5 min.
Reikės:
500 ml pieno (galima keisti augalinės kilmės pienu),
2 bananų,
2 v.š. avižinių sėlenų,
2 v.š. žemės riešutų sviesto,
8 džiovinti abrikosai,
4 ledo gabalėliai.
Paruošimas. Visus ingredientus sudėkite į elektrinį maisto plaktuvą ir gerai susmulkinkite. Patiekite su banano riekelėmis, mėtų ar melisų lapeliais. Skanaus!
Sotusis pieniskas kokteilis1
.................ENG................
Banana, dried apricot and peanut butter milk shake
Servings: 2 large cocktail glasses Calories: about 575 kcal / 1 glass Duration: about 5 minutes
You need: 500 ml (2 cups) of milk (you can change simple cow milk with vegetable one)
2 bananas
2 tablespoons of oat bran
2 tablespoons of peanut butter
8 dried apricots
4 cubes of ice
Preparation. Put all ingredients into an electric food mixer and mix well. Serve with banana slices, mint or balm leaves. Bon appetite!
Sotusis pieniskas kokteilis2
.................ITA................
Milkshake alla banana, albicocche secche e burro di arachidi
Dosi: 2 bicchieri grandi da cocktail
Calorie:
circa 575 kcal per bicchiere

Durata:
circa 5 minuti
Avremo bisogno di: 500 ml di latte (vaccino o vegetale)
2 banane

2 cucchiai di crusca di avena

2 cucchiai di burro di arachidi

8 albicocche secche

4 cubetti di ghiaccio
Preparazione. Mettete tutti gli ingredienti in un frullatore ed azionate. Servite con fette di banana, menta o foglie di melissa. Buon appetito!
.........................................
Receptas iš knygos "Vaisiai, uogos ir daržovės" (60 psl.)/Recipe from book "Vaisiai, uogos ir daržovės" (in Lithuanian)/Ricetta dal libro "Vaisiai, uogos ir daržovės" (in Lituano).
Grįžti į pradinį puslapį/Return to the main page/Ritorna alla pagina principale

5 comments:

vjusta said...

Koks kaloringas :D Bet turbūt pasakiškai skanus;)

Renata said...

kalorijos atitinka pavadinimo žodį "sotusis":D, tačiau šias kalorijas suteikia džiovinti vaisiai ir riešutai, todėl jos nėra žalingos, o netgi atvirkščiai - naudingos mūsų organizmui...

Asta said...

Sutapimų pasaulis! :D Aš jau antrą dieną "gimdau" įrašą apie taip pastarosiom dienom godžiai geriamus kokteilius :)) Taviškis atrodo labai dailiai! Tikiuosi, ir maniškis ne už kalnų šviesą išvys... :D

Rasa said...

man vienas neaiskumas toks vat.....tai reikalinga aviziniai dribsniai ar selenos nes nuotraukoje tai avizinius dribsnius matau.

Renata said...

Avižinės sėlenos, ir nuotraukoje sėlenos, aš irgi sutinku, kad labiau į dribsnius panašios, nes labai jau dideli gabalėliai, bet ant pakelio tai sėlenos parašyta :), kažkokias nelabai kokybiškas nusipirkom turbūt...beja nuotrauka labai iš arti daryta, todėl dar didesni gabalėliai atrodo, žiūrėkit kur iš toliau fotografuota (nuotraukoje prie kokteilio)jos jau daug mažesnės atrodo...

 
Copyright 2009-2012 Išbandyti receptai. Powered by Blogger